Меню дієти
Дієта Лариси доліної 7 кг за тиждень представлена в трьох різних варіаціях, які схожі між собою. Вони відрізняються деякими особливостями меню і кількістю продуктів, які потрібно буде вживати. Крім продуктів, які входять в меню, також потрібно буде вживати 0,5 літра води в день, і перед їжею пити приблизно 5 мл (кілька глоточков) настою на основі трав, таких як ромашка, календула, звіробій. Його рекомендується заварювати з ранку на весь день.
Перший варіант
У такому варіанті кефірна дієта Лариси доліної на 7 днів дозволить позбутися до 7 кілограмів. Чіткої схеми вживання їжі по годинах немає, тому варіант підійде вам, якщо вам не подобається їсти по нормованого графіком. Продукти, які пропонуються на день, поділяються на кілька прийомів їжі. Ця дієта доліної 7 днів припускає таке меню:
- День 1. Треба зварити в мундирі 400 грам картоплі. Також денне меню включає 500 мл кефіру жирності 0-1%.
- День 2. Візьміть 500 мл кефіру і 200 грам сметани 15% жирності.
- День 3. 500 мл кефіру і 7 столових ложок позбавленого жиру сиру.
- День 4.500 грам відвареного без солі курячого філе, 500 мл кефіру.
- День 5. Кілограм зелених яблук або 0,5 кг моркви, 500 мл кефіру.
- День 6. Передбачає кефірну розвантаження – 1000 мл кефіру на день.
- День 7. В цей день їжа виключається, і все, що ви зможете собі дозволити – літр негазованої мінералки.
