Третій варіант
З цим варіантом дієти зневоднення вам не загрожує, оскільки потрібно буде додавати до денного меню по літру мінералки без газу. Меню дієти долиною 7 днів в цьому випадку буде наступним:
- День 1. 300 грам сухофруктів, 500 мл кефіру, літр води.
- День 2. 10 відварених картоплин, 500 мл кефіру, л мінералки.
- День 3. 10 зелених яблук, 500 мл кефіру, літр води.
- День 4. До 1 кілограма відвареного курячого філе без солі, 500 мл кефіру, літр води.
- День 5. До 1 кг нежирного сиру, півлітра кефіру, літр води.
- День 6. Літр 15% сметани, вода в кількості одного літра, 500 мл кефірчику.
- День 7. Меню включає в себе тільки 500 мл кефіру і літр води.
Можна вибрати будь-який варіант дієти, який вам подобається. Але в будь-якому випадку попередньо варто налаштувати себе на те, що обмеження будуть серйозними. Якщо ви любите кефір, дієта повинна перенестися вами відносно легко.
