Опис принципів дієти
Після інтерв’ю Лариси багато стали шукати інформацію про те, що ж являє собою чудодійна кефірна дієта Доліної. Одні стверджували, що Лариса винайшла її сама, інші – що вона дотримувалася простий молочної дієти. Насправді ж худла Долина по дієті доктора Сайкова. А порадив їй таку систему її автор хіта «Погода в домі» Руслан Горобець. Дмитро Сайків відомий у певних крупах. Він вже давно розробив таке меню для схуднення, але саме завдяки дієти Лариси Доліної дієта отримала популярність.
Дієта Лариси Доліної ґрунтується на кефірі, який потрібно буде пити щодня. Існує три варіанти дієти, і можна вибрати той, який вам підійде. Класичний варіант триває тиждень, але якщо зайвої ваги багато, можна збільшити тривалість дієти до 14 днів.
Перед їжею треба буде випивати чверть чашки трав’яного настою. Їсти потрібно буде близько шести разів, і після 18 годин їжа заборонена.
Рекомендується поєднувати дієту з прогулянками на повітрі і ходьбою. Якщо будуть сили, можете займатися спортом, але не кожен може поєднати фізичну активність і суттєві обмеження раціону, тому дивіться станом.
