Рецепти
У рамках будь-якої дієти корисно пити жиросжигающие грейпфрутовий коктейлі і готувати дієтичні салати.
Дієтичний салат з куркою
Змішати сік, вичавлений з ¼ лимона, 15 мл оливкової олії і трохи червоного меленого перцю — це буде заправка для салату. Розстелити на великому блюді листя салату. Почистити і розділити на часточки 1 червоний грейпфрут. Викласти їх на салатні листя. Відварити 300 г курячого філе, нарізати її дрібними шматочками, викласти поверх грейпфрутовых часточок. Натерти 100 г пармезану, засипати салат зверху. Полити заправкою.
Смузі з грейпфрутом
Очистити і порізати великими шматками 2 стиглих червоних грейпфрута. Промити і розділити на волокна 2 стебла селери. Порізати ананас на кружечки, взяти для смузі 2 часточки. Змішати всі приготовані продукти, додати 50 г рідкого меду. Збити в блендері.
Грейпфрут і сода
Змішати сік, віджатий з 1 великого і стиглого грейпфрута, з 10 г питної соди. Вилити отриману суміш у ½ склянки води. Перемішати. Пити натщесерце за півгодини до сніданку.
Жиросжигающие напій з грейпфрута
Очистити і порізати великими шматками 2 стиглих червоних грейпфрута і 2 апельсина середнього розміру. Перемолоти в блендері. Додати до них 200 мл натурального йогурту і 100 мл 1,5% молока.
Коктейль з грейпфрута і меду
Вичавити з 1 рожевого грейпфрута сік, додати до нього по 100 мл журавлинного і лаймового соку, 50 мл рідкого меду. Збити в блендері. Покласти 2 кубики льоду.
Грейпфрут та яблуко
Очистити і порізати великими шматками 1 стиглий рожевий грейпфрут і 2 зелених яблука середнього розміру. Залити 100 мл кефіру або молока з низьким вмістом жиру. Перебити в блендері.
Кефір з грейпфрутом
Очистити і порізати великими шматками 1 стиглий рожевий грейпфрут. Залити склянкою 1% кефіру. Збити в блендері.
