Питання і відповіді
Як правильно їсти — до або після їжі?
Краще їсти після їжі, щоб мінімізувати шкідливий вплив на слизову шлунка. З іншого боку, якщо враховувати його здатність зменшувати апетит, під час схуднення логічніше вживати до прийому їжі. Для цієї мети не потрібно з’їдати відразу весь фрукт цілком достатньо буде 3-4 часточок.
Скільки грамів в 1 грейпфрут?
Від 450 до 650 р. Після чищення вага зменшується на 30-80 р.
Скільки калорій доводиться на 1 фрукт?
Від 168 до 252.
Скільки в ньому цукру?
На кожні 100 м — 7 г цукру.
Скільки часу можна їсти фрукт без шкоди для здоров’я?
З 1 грейпфруту кожен день протягом 3 тижнів. Після цього потрібна пауза в 10 днів.
Чим його можна замінити на дієті?
Помело, ананасом, лимоном, апельсином.
Що ефективніше для схуднення: ананас, грейпфрут або помело?
Вони рівнозначні. В цьому питанні орієнтуйтеся тільки на свій смак.
З чим краще поєднувати в рамках дієти?
З білковою їжею, зеленими овочами, в салатах — з оливковою олією. Для схуднення виявиться корисним грейпфрут з медом.
З чим його краще не поєднувати?
З м’ясом, рибою, будь бобовими (горохом, квасолею), крахмалистыми овочами, горіхами.
Скільки він перетравлюється?
Всього півгодини.
На скільки кг дозволяє схуднути?
На розвантажувальному дні — до півтора кг, на триденної низькокалорійній дієті — до 3 кг, за тиждень можна втратити до 5 кг
Можна його використовувати для схуднення під час вагітності?
Так, але при певних умовах: тільки з дозволу лікаря та під його контролем; не більше 1 шт. у день; не довше 1 тижня.
Можна його використовувати для схуднення після пологів при лактації?
Ні, він може викликати у новонародженого алергічну реакцію.
Можна його використовувати для схуднення при цукровому діабеті?
Так, якщо мінімізувати прийом ліків і отримати на це дозвіл лікаря.
