Трохи про дієту
Щоб прибрати жир біля пахв, потрібно переглянути свій раціон. Розсмоктування жирів – це завдання метаболізму, і для того щоб він працював добре, потрібно переглянути свій раціон. Перестаньте мучити себе суворими дієтами. Найкраща дієта – це правильне і збалансоване харчування.
Не буде зайвим використовувати таблицю калорійності продуктів. Добовою нормою для дорослої людини є не більше 2000-2500 ккал. Їсти потрібно часто і невеликими порціями. Бажано не їсти за 3-4 години до сну. Якщо дуже хочеться, випийте склянку кефіру або з’їжте що-то білкове.
Якщо ви хочете схуднути, постарайтеся виключити з раціону фаст-фуд, солодощі, випічку, всілякі солодкі газовані напої. Основою ж раціону повинні стати складні вуглеводи, білкові продукти і рослинна їжа. Також не забувайте вживати достатню кількість чистої води.
