Авторські
Е. В. Малишева
Лимонний сік в різних видах присутній у багатьох дієтах Е. В. Малишевої. Зокрема, для триденного голодування вона пропонує пити в 1-й день — концентрат, розведений водою 1 до 1, у 2-й — теплу воду з цитрусом, в 3-й — чай з ним. У багатьох своїх передачах Олена Василівна не один раз згадує про жироспалюючі властивості цього фрукта.
Тереза Чонг
Англійський лікар-дієтолог Тереза Чонг розробила окрему лимонну дієту, що дозволяє за 2 тижні скинути 5-6 кг Схема схуднення:
- 1-й день — 1 склянкою води розбавити сік 1 лимона;
- 2-й — 2 склянки води, 2 лимона;
- з 3-го по 6-й — збільшувати на 1 одиницю кількість склянок води і лимонів;
- 7-й — розвантажувальний: 3 лимона розбавити 3 літрами води, додати столову ложку меду, випити протягом дня, тверда їжа заборонена;
- з 8-го по 13-й — зменшувати кількостей склянок води і лимонів у зворотному порядку;
- 14-й — розвантажувальний, як і 7-й.
