Меню на тиждень
Примітка: в даний меню включено тільки 2 склянки лимонного напою — на ланч і обід (це може бути сік, вода, коктейль). Третій стакан потрібно випивати з ранку, відразу після пробудження.
Якщо хочете продовжити схуднення на 14 днів, додайте в меню на ланч — 1 будь-невеликий фрукт, а на полуденок з’їдайте жменю горіхів, сухофруктів або ягід. На сніданок обов’язково варіть яйце круто.
Рецепти
Залишилося тільки вибрати рецепт напою, який стане основою дієти.
Кефірно-лимонна дієта
Рецепт № 1. Збити в блендері 1 л знежиреного кефіру і цілий лимон (разом з цедрою). Випити протягом дня.
Рецепт № 2. У кожну склянку знежиреного кефіру додати по столовій ложці концентрованого соку лимона, ретельно розмішуючи.
Лимонно-медова дієта
Рецепт № 1. На 1 л води — сік 9 лимонів і 9 ст. л. меду. Випити протягом дня.
Рецепт № 2. На 3 л води — 50 г меду і сік 15 лимонів. Використовувати весь обсяг в рамках розвантажувального дня або триденної дієти.
Імбирно-лимонна дієта
Змішати сік лимона і майже гарячу воду в рівних пропорціях, додати 10 г тертого імбиру, залишити на 15 хв. перед їжею Випивати.
Лимонно-кленова дієта
Жорстка монодієта на 10 днів, що дозволяє позбутися від 10 кг. Можна пити зелений чай, мінеральну воду і лимонний напій, приготований за наступним рецептом. На 1 л води — 13 ст. л. соку лимона, 8 ст. л. кленового сиропу і 2-3 г кайенского перцю. Добова норма — не більше 10 склянок на день. Всі 10 днів вранці треба випивати сильноконцентрированный розчин солі (10 г на склянку води).
Лимонні дієти у всіх своїх варіаціях дуже ефективні, так як жиросжигание і метаболізм розганяються максимально. Схуднення при активізації таких процесів гарантовано. Але завжди треба мати на увазі, що небезпека для здоров’я при цьому зростає в кілька разів.
Читайте також: Найбільш ефективні продукти-карнітин.
