Можливу шкоду
На дієті доведеться пити багато лимонного соку. І неважливо якого: розбавленого, з цедрою, в тандемі з іншими продуктами. У будь-якому випадку організм насититься кислотою, основні властивості якої — роз’їдати і стимулювати вироблення шлункового соку. Для схуднення це добре, тому що жири будуть розщеплюватися під її впливом і поступово виходити з організму. Але для ШКТ може обернутися катастрофою, тому що пошкоджуються слизові.
Тому будь-яка лимонна дієта являє небезпеку навіть для здорової людини і тим більше для тих, у кого є якісь відхилення і проблеми.
Протипоказання:
- виразка дванадцятипалої кишки і шлунка;
- гастрит;
- панкреатит;
- підвищена кислотність;
- жовчнокам’яна і сечокам’яна хвороби;
- алергія на цитрусові;
- запалення стравоходу, слизової рота;
- стоматит, карієс;
- зневоднення;
- вагітність, лактація;
- гіпертонія.
Побічні ефекти:
- кольки;
- печія;
- сильні болі в області живота;
- діарея;
- запалення ануса;
- опік слизової рота;
- ушкодження стравоходу;
- скачки тиску;
- роз’їдання зубної емалі;
- сильна алергічна реакція у вигляді висипу;
- загострення шлункових захворювань.
Уникнути побічних ефектів можна, якщо не ігнорувати протипоказання, пройти перед курсом схуднення обстеження на виявлення проблем зі здоров’ям, проконсультуватися з лікарями і дієтологами. Це істотно знизить ризик розвитку різних захворювань.
Другий обов’язковий момент — поступовість входу в дієту. Якщо раніше лимонний сік не значився в раціоні, організму потрібно дати звикнути до нього, вводячи в меню поступово: сьогодні півсклянки, завтра цілий, післязавтра півтора і т. д.
