Очищення організму рисом: ефективність, методики, рецепти

Рекомендації

Як правильно влаштувати рисове очищення в домашніх умовах? Кілька загальних моментів допоможуть вам розібратися.

Який рис краще використовувати?

• Червоний (сорт називається «Рубін»)

При виробництві тільки лущиться, але не шліфується, завдяки чому містить багато корисних речовин і цілком підходить для очищення організму.

• Білий

Втрачає свої корисні властивості двічі: коли його шліфують при виробництві та при варінні. Після цього він являє собою крохмаль в чистому вигляді. Для виведення солей і токсинів краще не використовувати.

• Бурий (він же чорний, або дикий)

Ідеальний варіант для очищення організму. Його обробка при виробництві мінімальна, містить всі необхідні корисні речовини і зберігає в цілісності свою кристалічну решітку.

• Індійський (морської)

Не має ніякого відношення до злаку. Це бактерія зооглея, яка зовні нагадує рисові зерна. Являє собою гриб, вирощений будинку в банку. Його настій відмінно чистить організм, так як це відмінний природний діуретик.

• Пропарений

Можна використовувати для виведення шлаків і токсинів, але не захоплюватися.

• Басматі

Якщо не варити і вибирати пропарений, теж підійде для даної процедури. Він легше інших сортів засвоюється організмом.

Який сорт рису вибрати для схуднення, як організувати дієту і які страви приготувати? Про це в статті за посиланням.

Терміни

Тривалість курсу залежить від його призначення. Якщо завдання — позбутися від сольових відкладень у суглобах, то доведеться влаштовувати процедуру протягом 2 місяців і повторити її можна буде тільки через 2 роки. Якщо потрібно стандартне очищення (всього організму або конкретно якогось органу), все буде набагато швидше: від 1 дня до 1 місяця.

Метод приготування

Молочна каша на сніданок, жирний плов на обід, живильний гарнір на вечерю — всі ці страви марні в плані очищення. Щоб домогтися результату, зерно попередньо вимочують. Необхідність такої умови пояснюється науково. Будова цього злаку — кристалічна решітка, між вузликами якої знаходяться клейковина і крохмаль. Вода вимиває їх і клітинки починають проглядатися досить чітко. Це захищає крупу від повного перетравлення в ШКТ. Потрапляючи в кишечник, вона діє як губка.

Рис для чищення організму повинен бути зварений до стану al dente, тобто злегка недовареним, твердим

При відварюванні крохмаль і клейковина міцно закріплюються в решітці, розмиваючи її межі, і крупа вже не може себе нічого увібрати. Тому єдине, що дозволяється при очищенні, — відварювати рис не більше 5 хв, щоб він залишався твердим. Такий стан називається al dente.

Харчування

Під час очищення організму необхідно відмовитися від солі (це категоричну заборону, при порушенні якого результатів не чекайте). Доведеться також обмежити жирне м’ясо, ковбаси, копченості, фаст-фуд, снеки, гостру їжу, алкоголь.

Серця може не вистачати калію, який буде виводитися разом з солями. Тому їжте більше продуктів, багатих їм: картопля, курагу, родзинки, банани, яблучний оцет, мед, чай, цільнозернові крупи, зелень, горіхи. Поповнення калію допомогою медичних препаратів можливо, але тільки з дозволу лікаря.

Маленькі лайфхаки

За годину до вживання рису з’їжте яблуко — це посилить очищаючий ефект.

Через місяць активного очищення сеча стане каламутною від солей, в ній буде помітна незрозуміла слиз — це не повинно вас лякати, так починають виходити шкідливі речовини. Ефект може тривати до 3 місяців.

Не поєднуйте рисову чистку з іншими методами детоксикації або дієтами.

Якщо будете курити, результатів можете не чекати. Рісу доведеться битися з знову які надійшли токсинами, а не зі старими.

При погіршенні самопочуття процедуру слід припинити і звернутися за допомогою до лікаря.

Поліпшити очищаючий ефект рису допоможуть 2 л чистої води в день.

Рис бажано вживати вранці, натщесерце. Після цього рекомендується не їсти протягом 3 годин.

Читайте також: «Чистка організму від паразитів».