Розвантажувальний день на чаї: ефективність, рекомендації, рецепти
Щоб добитися стабільного зниження ваги, 2-3 рази на місяць влаштовуйте розвантажувальний день на чаї — зеленому, чорному або травяному. Вибирайте рецепт і варіант меню. Однією з найбільш ефективних детокс-програм є питної розвантажувальний день на чаї, що забороняє їсти тверду їжу.
Рецепти
Якщо ви думаєте, що все, що необхідне для приготування чаю, — це залити лист окропом, ви глибоко помиляєтеся. Для кожного сорту існує свій особливий рецепт, який дозволяє розкрити всю цілющу силу і божественний аромат цього напою.
Зелений
Обдати керамічний глек окропом.
Засипати в нього 2 ч. ложки чаю.
Обдати гарячою водою (не окропом), швидко злити.
Закип’ятити 2 склянки очищеної води.
Протягом 5 хв остудити до 80 °С.
Залити цією водою листя в заварнику.
Закрити, укутати рушником.
Залежно від мети, настоювати 2, 5 або 6 хв. В результаті 2 хв витримки вийде збуджуючий, тонізуючий напій, через 5 хв — заспокійливий, через 6 — з ослабленим дією, але неймовірно смачний і ароматний.
Імбирний
Корінь імбиру промити, просушити, подрібнити на тертці.
Засипати столову ложку в термос.
Залити 500 мл окропу.
Залишити на півгодини.
Процідити.
Пити гарячим, але не гарячим, маленькими ковтками.
Комплексний
Обдати заварник зсередини окропом.
Засипати в нього по 1 ч. ложці чаю і тертого імбиру або щіпку кориці.
Залити 2 склянками окропу.
Закрити, укутати рушником.
Профільтрувати.
Додати часточку лимона і 0,5 ч. ложки меду.
Трав’яний
Засипати 2 ст. ложки сухої, подрібненої сировини в термос.
Залити 500 мл окропу.
Залишити на півгодини.
Профільтрувати.
Пити в теплому вигляді.
Молокочай
Не доводячи до кипіння, підігріти 1,5 л знежиреного молока.
В термос засипати 2 ст. ложки крупнолистового чаю.
Залити молоком.
Залишити на 20 хвилин.
Процідити.
Насправді, приготування чаю — це ціла церемонія, яка в цих рецептах представлена занадто спрощено. Але для схуднення на розвантажувальному дні цього достатньо. Щоб домогтися гарних результатів, постарайтеся відчути природну силу цього напою, направте його дію в потрібне русло. Влаштовуючи чайні очищення 2-3 рази в місяць, можна позбутися від пари кілограмів і привести фігуру в порядок.
