Варіанти
Худнути можна на будь-якому сорті, яких налічується безліч: каркаде, молочний улун, пуер і т. д. Але в дієтології цінуються одиниці.
Зелений
Найцікавіший з усіх — розвантажувальний день на зеленому чаї, який дозволяє максимально схуднути. Секрет у тому, що він не тільки надає сечогінний ефект (могутніше інших сортів), але ще і жиросжигающие запускає процеси. І якщо влаштовувати подібні акції регулярно, через пару місяців можна добитися стійкого зниження ваги і корекції фігури.
Добовий обсяг не повинен перевищувати 1 л. А протягом дня рекомендується пити якомога більше води. Щоб уникнути голодної непритомності і інших побічних ефектів можна з’їсти на сніданок шматочок цільнозернового хліба, на обід — будь невеликий свіжий овоч, на вечерю — фрукт. На ніч його краще замінити травами.
- З молоком
Дуже популярний розвантажувальний день на зеленому чаї з молоком. Він рекомендований насамперед тим, хто займається спортом. Незважаючи на мінімальну жирність, молоко вносить білкову складову в процес схуднення. Воно не дає організму розщеплювати м’язові волокна. Сечогінний ефект напою при цьому посилюється в кілька разів. Пити в теплому, але не гарячому вигляді. Молоко — не більше 1,5% жирності.
- З яблуками
Можна худнути на зеленому чаї та яблуках, якщо боїтеся не витримати цілий день на питному режимі, а бажання що-небудь пожувати стає просто непереборним. Це низькокалорійна експрес-дієта, яка дозволяє контролювати почуття голоду. Найкраща схема: 5 раз на день з’їдати по 1 яблуку, а через півгодини випивати чашку ароматного листового напою.
- З імбиром
Гарантовано можна схуднути на зеленому чаї з імбиром, так як обидва продукту є непоганими жиросжигателями. Правда, напій відрізняється специфічним смаком, до якого треба звикнути. При цьому потрібно врахувати, що він досить агресивно впливає на стінки шлунка і може спровокувати різні побічні ефекти з боку ШКТ.
