Чорний
Схуднення на чорному чаї буде не настільки ефектним, як на зеленому. Його листя піддаються більш ретельній обробці при виробництві, тому вони втрачають частину своїх корисних властивостей. І тим не менш, зігнати зайву рідину з його допомогою у вас вийде. Його величезний плюс в тому, що він чудово тонізує, бадьорить і дарує чудовий настрій. Для схуднення його вибирають ті, хто не може звикнути до специфічного смаку зеленого чаю або у кого є протипоказання для його вживання.
Дозволяється доповнювати напій лимоном, молоком, імбиром або корицею.
Трав’яний
Якщо ви плануєте влаштувати розвантажувальний день на трав’яному чаї, майте на увазі, що аптечні продукти не підходять для цієї мети. По-перше, вони володіють дуже потужним сечогінним ефектом (найчастіше). По-друге, їх не можна пити більше 2 склянок на день. У великій кількості вони викликають численні побічні ефекти.
Тому вам знадобиться безпосередньо сировину тих рослин, які сприяють схудненню. Вибір немаленький:
- алое, артишок;
- береза, буркун;
- ожина, суниця;
- кропива, крушина, кукурудзяні рильця;
- комірник, любисток;
- мати-й-мачуха, меліса, м’ята перцева;
- кульбаба, петрушка, ромашка;
- солодка, цикорій, шипшина.
Вибирайте ту траву, смак і запах якої ви добре переносите, сировина якої у вас є в достатній кількості. Більшість напоїв, приготовлених на основі лікарських рослин, мають заспокійливу дію, тому їх можна пити навіть перед сном. Найчастіше влаштовують розвантажувальні дні на ромашковому чаї — він володіє легким сечогінним ефектом і добре прочищає кишечник від всього шкідливого.
Рекомендований добовий обсяг — до 2 л. Допоміжні жиросжигающие компоненти таких напоїв не потрібні.
