Зразкові меню
При складанні меню потрібно враховувати дозволений добовий об’єм рідини і той варіант розвантажувального дня, який ви обрали. Монодієта переноситься важко, але зате допускає невеликі послаблення у вигляді твердої їжі, щоб витримати голодовку до кінця.
Приклад такого меню дозволить вам зорієнтуватися, що дозволено і в які години найкраще влаштовувати чайні церемонії.
Монодієта
Змішане меню
Змішане меню, з одного боку, не дасть занудьгувати, тому що різні напої в раціоні порадують своїми смаками і добавками. З іншого, відсутність твердої їжі робить цю систему важко переноситься. Поки не спробуєте — не дізнаєтеся, чи зможете ви витримати такі голодування.
З миру — по нитці. У Китаї чайна церемонія може тривати до 6 годин. В Афганістані та Ірані цей напій вважається національним. В Англії на його основі готують різні алкогольні коктейлі. Найбільше випивають за рік — в Ірландії.
