Для чоловіків
Схуднення для чоловіка після 50 років теж виявляється непростим завданням. Однак тут проблема пов’язана не з гормонами, а зі способом життя, до якого звикають до цього віку представники сильної статі. Більшість з них є завзятими курцями, на тижні пропускають не одну баночку пива під висококалорійну закуску, відмовляються регулярно бувати у лікарів. Результат — «пивний живіт» і цілий букет захворювань:
- гіпертонія;
- радикуліт;
- ішемія;
- простатит;
- цукровий діабет;
- і ось воно — ожиріння, яке відноситься до розряду серйозних захворювань (більш докладно про цю недугу читайте в окремому огляді).
Тому чоловікам у цьому віці потрібно в першу чергу міняти спосіб життя, а жінкам — наскільки це можливо, нормалізувати гормональний фон і психосоматику.
Але головна порада всім, кому за 50, і хто вирішив боротися із зайвими кілограмами: весь процес має проходити під наглядом терапевта. В такому віці не можна ризикувати, і з будь-якою виниклою проблемою потрібно йти до лікаря, щоб відкоригувати харчування або програму фізичних навантажень у відповідності з індивідуальними особливостями організму.
