Переваги фітнесу від Джилліан Майклс
Різноманітна спрямованість програм дозволяє кожному підібрати під свої потреби в схудненні і опрацювання проблемних зон. Їх ефективність доведена на практиці. Можуть займатися навіть новачки з мінімальними показниками фізпідготовки (для них розроблені особливі програми).
Її відеоуроки — це не просто демонстрація вправ по той бік екрану: Джилліан Майклс постійно спілкується зі своїми послідовниками і мотивує їх, не дозволяючи кинути все на півдорозі.
Не потрібно ніякого особливого обладнання, інвентарю мінімум (кілька наборів гантелей, еспандер, гімнастичний килимок), так що займатися можна в домашніх умовах.
Основа методики — інтервальний тренінг у високому темпі. Не потрібно комбінувати комплекси вправ з різних програм, щоб домогтися індивідуальної мети. Досвідчений тренер вже зробила це за вас.
Займаючись по системі Джилліан Майклс, ви не будете стояти на місці, навіть якщо перепробуете всі її комплекси вправ: щороку вона випускає 2-3 нові програми.
