Користь дихальної гімнастики
Чим саме гарні дихальні вправи хатта-йоги? Як вважають вчені, комплекс таких вправ може допомогти в накопиченні в органах вуглекислого газу, який допомагає розслабитися судинах.
Парадокс, але від нестачі руху (гіподинамії) і наступної за цим брак вуглекислого газу судини слабшають, кровообіг в капілярах погіршується, і, як наслідок, починаються проблеми з роботою різних важливих органів — серця, печінки, нирок. При вправах хатта-йоги з затримкою дихання судини розслаблюються і допомагають нормалізувати кровообіг, поліпшити загальний тонус організму.
Що ж стосується лікувального ефекту, який дихальна йога впливає на організм при схудненні, то він виникає, завдяки тимчасової гіпоксії (кисневого голодування) органів. Проміжок гіпоксії настільки короткий, що робота організму в цілому при цьому не припиняється, а синтез ферментів, відповідальних за окислювальні процеси в організмі, прискорюється.
