Метеоризм
Джерелом метеоризму можуть бути різні фактори, особливості вживання продуктів, схильних до бродіння в кишечнику.
Харчування при газоутворення в кишечнику має бути правильним і збалансованим, щоб здуття живота не стало неприємною регулярністю. Тому лікарі склали список продуктів, про яких на деякий час забути, щоб уникнути проблем з кишечником.
Не можна:
- Бобові культури в чистому вигляді і у складі інших страв;
- Капусту, редьку і ріпу;
- Яблука, банани, груші, персики і виноград;
- Практично всі горіхи;
- Продукти, у складі яких є дріжджі;
- Газовані води;
- Натуральне молоко;
- Продукти з крохмалю;
- Варені яйця;
- Будь-які консерви і копченості;
- Солоні і мариновані продукти;
- Гостру і гарячу їжу;
- Замінник цукру;
- Алкоголь.
Виходячи з цього списку, можна легко скласти собі дієту, яка включає в себе 5-6 маленьких прийомів їжі.
Також необхідно запам’ятати деякі нюанси харчування:
