Як схуднути у внутрішній частині ляшек: косметичні процедури
У тому, як прибрати жир з внутрішньої частини ляшек, вам також допоможуть деякі косметичні процедури, наприклад, обгортання. Вони допомагають вивести з організму шлаки і токсини, поліпшити тонус шкіри, запустити процеси спалювання жирових відкладень. Обгортання можна робити як в салоні, так і вдома. Найпопулярніші його види — кавове, медове, глиняне і багато інших.
Якщо ви робите обгортання будинку, то спочатку прийміть теплий душ, використовуйте скраб, щоб шкіра розігрілася. Потім на поверхню шкіри наноситься приготовлена суміш, ноги покриваються харчовою плівкою ковдрою. Склад витримується 30-50 хвилин. Потім потрібно змити його теплою водою і змастити шкіру антицелюлітним кремом. Обгортання робляться курсом 10-15 процедур раз в 2-3 дня.
Для обгортання потрібно використовувати свіжі суміші, тому готуйте їх безпосередньо перед нанесенням.
Ось кілька хороших рецептів обгортань для внутрішньої частини стегна:
- Залийте літром води 100 грам ламінарії, дайте настоятися протягом півгодини. Прийміть душ зі скрабом, нанесіть склад на все тіло і оберніть стегна плівкою, також надіньте теплі штани. Через годину прийміть душ і нанесіть на ноги антицелюлітний крем.
- Можна використовувати рідкий мед. Підігрійте 0,5 літра медового продукту, додайте щіпку сухої гірчиці і червоного меленого перцю. Також можна додати ефір апельсина, лимона, грейпфрута або розмарину. Наноситься обгортання так само, як і в попередньому рецепті.
- Можна використовувати і тільки мед. Підігрійте його і нанесіть на ляшки. Потім обмотайте їх плівкою і надіньте теплі облягаючі штани. Ляжте спати, а вранці змийте залишки меду в теплому душі.
Ще одна процедура, яка корисна в тому, як схуднути з внутрішньої сторони ляшек — це масаж. Найкраще робити його в салонах, але в принципі це можливо і в домашніх умовах.
Можна використовувати спеціальний масажер або робити масаж руками. Розтирайте стегна енергійними рухами, спочатку долонями, а після — кулаками за годинниковою стрілкою. Це допоможе добре розігріти жирові відкладення. Закінчивши процедуру, притримайте жирову складку однією рукою, а другий виконуйте «рубають» руху. Рекомендується використовувати для масажу спеціальні антицелюлітні засоби. Їх можна робити самостійно, додаючи в базові рослинні олії кілька крапель аромамасел з антицелюлітним ефектом, наприклад, цитрусові.
Ще одна процедура, яка допоможе прибрати внутрішню частину ляшек швидко — це скраби. Наприклад, можна використовувати сіль і кефір, змішуючи їх в пропорціях 2:1 і наносячи на проблемну область масажними рухами. Скраби можна робити з солі, кориці, кави, рослинного масла. Після застосування скрабу насухо промокніть тіло рушником і нанесіть на стегна антицелюлітний гель.
Після того як ви прийняли душ зі скрабом, можна побалувати себе ванною. Наберіть в неї води, додайте кілька крапель ефіру апельсина, 60 грам морської солі, вершків або молока. Добре розмішайте воду і приймайте в ній ванну протягом 20 хвилин.
Крім ванн буде корисно відвідувати басейн, сауну, лазню. Добре діє масаж ніг у воді.
Незважаючи на те, що прибрати внутрішню частину ляшек не так вже просто, це можливо, але потрібно регулярно працювати над собою. Правильне харчування і систематичні тренування повинні стати не тимчасовою мірою, а способом життя. І навіть коли у вас вийде добитися бажаного результату, доведеться працювати, щоб його підтримувати. Це вимагає зусиль, але красива струнка фігура того варто.
