Кисломолочні продукти низької жирності
Нежирний кефір і сир використовуються в раціоні всіх тих, що худнуть. І зовсім не даремно. Вони насичують організм кальцієм і молочним білком, через що організм витрачає більше жирів і гірше засвоює ті, які надходять до нього знову. Калорійність 100 грамів знежиреного сиру – 71 ккал, 100 грам знежиреного кефіру – близько 30 ккал. З інших білкових продуктів дуже корисними для спалювання жиру вважаються курячі яйця.
Сир можна вживати разом з ягодами і фруктами. Крім того і сир, кефір нададуть кращий вплив на процеси жіросжіганія, якщо ви додасте в них спеції з аналогічними властивостями.
Селера
Калорійність селери просто смішна – близько 13 ккал на 100 грам. На його переробку організм витратить набагато більше. Тому її включають у продукти швидко спалюють жири для швидкого схуднення. Відомі і жиросжигающие властивості продукту, на яких будуються цілі дієти і системи живлення. Селера можна їсти в чистому вигляді, додавати її в салати і овочеві супи.
