Перець
У всіх видах перцю міститься капсаїцин. Це термогенние молекули, що прискорюють ліпідний обмін і тим самим допомагають спалювати жири. Ці речовини стимулюють організм, який починає активно виділяти тепло і спалювати калорії. Особливо в цьому плані корисні гострі види перцю. Перець чилі, наприклад, має потужний жиросжигающие дією.
Зелений чай
Зелений чай – це найсильніший вбивця жирів. В ході досліджень було виявлено, що він допомагає прискорити обмін речовин і сприяє скиданню ваги. У ньому багато натурального кофеїну, який прискорює метаболізм на 15-20%. Причому цей напій вимиває не тільки підшкірний жир, але і внутрішній, вісцеральний жир, який вважається найбільш небезпечним. Включіть в свою дієту три чашки зеленого чаю без цукру. Ніяких калорій ви від нього не отримаєте, а от користь неоціненна, тому його завжди включають в себе продукти для схуднення жінок.
