Як прибрати жир зі спини: додаткові поради
У тому, як прибрати боки зі спини, вашим надійним помічником може стати хула-хуп, особливо обтяжений, з масажними кульками. Крутіть його не менше 15 хвилин в день – він цілеспрямовано впливає на талію, живіт і нижню частину спини, де і розташовані нелюбимі нами боки.
Ще одна ефективна процедура – це обгортання. Не варто сподіватися тільки на них, але доповнити ними програму варто. Обгортання активізують процеси спалювання підшкірного жиру, покращують метаболізм, підтягують шкіру. Існує велика кількість сумішей для обгортань. Можна використовувати мед, кава, глину, водорості та інші компоненти.
Інша процедура – масаж, спрямований на усунення жиру на спині. Він покращує приплив крові, що також сприяє спалюванню жиру. Найкраще робити його у фахівця, але можна спробувати провести курс і в домашніх умовах, освоївши технологію.
Природно, тільки обгортання і масаж не допоможуть вам впоратися з тим, як прибрати обвислі боки на спині. Вони можуть бути лише допоміжними заходами, але ключовими в цієї мети повинні стати фізична активність і правильне харчування. Не обов’язково витрачати багато часу і навіть відвідувати спортклуб. Цілком можна займатися і в домашніх умовах, підібравши для себе ефективний відповідний комплекс вправ. Головне – це регулярність і вміння йти до своєї мети.
