Як правильно організувати харчування для схуднення для чоловіків з урахуванням тренувань? Це легко, знаючи списки продуктів і орієнтуючись на зразок меню. Чоловіки страждають від зайвої ваги рідше жінок з багатьох причин: обмін речовин у них протікає швидше, рухова активність вище, сила волі в плані відмови від солодкого твердіше, так і народжувати їм не доводиться.
Харчування для схуднення для чоловіків буде незначно відрізнятися від того, що рекомендують жінкам:
І ще два відмінних моменти. По-перше, будь-які обмеження чоловіки переносять набагато легше: частота зривів у них в 2 рази менше. По-друге, зниження ваги відбувається швидше.
