Як позбутися целюліту в домашніх умовах: кращі методи боротьби

Як позбутися целюліту в домашніх умовах і чи можна це зробити швидко. Огляд кращих методів боротьби: харчування, спорт, косметика, а також медикаментозні препарати та народні засоби. Целюліт не додає привабливості жіночій фігурі.

Харчування

Хочете побороти целюліт в домашніх умовах без зайвих витрат? Тоді почніть з правильного харчування. Його принципи прописані скрізь, так що вам не складе труднощів виключити з раціону шкідливі продукти і налягти на корисні. В цій боротьбі не можна недооцінювати їх роль.

Грамотно складене меню, прийоми їжі по режиму, дрібність і невеликі порції — все це здатне позбавити вас від неприємної апельсинової кірки за пару тижнів, якщо захворювання ще не так запущено.

Але набагато більш ефективної тут виявиться антицелюлітна дієта, основи якої повинні стати для вас прописними істинами.

Не використовувати моноголодовки, які не можуть забезпечити збалансованість раціону.

Потрібно їсти якомога більше свіжих фруктів і овочів, не піддаючи їх тепловій обробці.

Нормою мають стати 2,5 літра чистої води в день.

Харчування має бути дробовим (5-6 разів у день).

Обсяг 1 порції — ваша долоня. Такий принцип не дозволить переїдати.

Не можна наїдатися перед сном, так що організувати вечерю доведеться за 3-4 години до того, як ви ляжете спати.

Смажені страви — під категоричною забороною.

Допоможуть також: гречана, фруктово-овочева, вівсяна, безсольова і питна дієти.

Антицелюлітної ж по праву називається система харчування, розроблена Ніколь Ронсар. Вона розрахована на 10 днів. Зразкове меню складається з парних і непарних днях.

Для непарних: