Як схуднути після пологів: вправи, дієта, препарати та інші способи

Як схуднути після пологів годуючій мамі в домашніх умовах. На які терміни можна розраховувати й що потрібно робити. Опис дозволених способів. Сучасні жінки після народження дитини прагнуть як можна швидше повернутися до звичного способу життя.

Препарати

Таблетки навряд чи можна вважати гарною ідеєю в цей період. Причин багато:

  • Практично всі препарати для схуднення прописують у протипоказання лактацію.
  • Вони позначаються на гормональному фоні, який після пологів і без того зазнає серйозні зміни. Це може призвести до набору, а не зниження ваги.
  • Ряд рослинних екстрактів, на основі яких виробляються подібні засоби, що призводять до тонусом матки, що категорично виключено в післяпологовий період.
  • У їхньому складі нерідко присутні психотропні речовини, які можуть посилити післяпологову депресію.
  • При лактації всі біодобавки для схуднення виявляються під забороною. Єдиним виходом можуть стати вітаміни. Їх завдання — прискорити метаболізм і не допустити авітамінозу. Краще довірити вибір подібного препарату лікаря. Це можуть бути Алфавіт Мамине здоров’я, Комплівіт Мама, Елевіт Пронаталь, Astrum-Mammy Complex, Vitrum Prenatal Forte, Femibion Natalсare II та інші комплекси.

    Дивіться також  Імпульсна дієта Гінзбурга: основні принципи, меню, опис режимів