Корисні рекомендації
Щоб схуднення було швидким і не нашкодило здоров’ю ні молодої мами, ані малюка, не можна ігнорувати поради лікарів. Вирішили сісти на дієту, почали займатися фітнесом, купили бандаж, хочете спробувати біодобавку — будь-які дії повинні бути узгоджені з фахівцями: гінекологом, педіатром, ендокринологом, дієтологом. Це єдина можливість схуднути без шкоди для здоров’я.
Ось загальні поради, яких треба дотримуватися:
Ну і, звичайно, регулярно проходити медичні огляди і своєчасно пролечивать будь-які виявлені захворювання.
Через скільки можна схуднути після пологів? Приблизно через рік, хоча це визначається індивідуальними особливостями і вжитими заходами. Повернутися до вихідного ваги до вагітності необхідно протягом 2 років.
Увага! Схуднути після кесаревого розтину набагато важче, ніж після природних пологів. До спорту можна буде повернутися не раніше, ніж через 3 місяці.
