Інші способи схуднення
Бандаж
Щоб позбутися живота і підтягти м’язи преса, носите бандаж. Його можна надіти вже через 2 години після пологів, вибравши зручну модель у вигляді пояса, трусиків або спідниці. Кращі виробники: Belly Bandit, Emma Jane, Экотен, Bliss. Лікар може заборонити носити його, якщо при кесаревому розтині був зроблений поздовжній шов, а також при наявності патологій шлунка і нирок. Тривалість носіння — до 1,5 місяців.
Дихальні вправи
Практично ідеальні методики для схуднення після пологів — дихальні техніки оксисайз і бодіфлекс. У них майже немає протипоказань, вони є відмінною альтернативою звичайним тренуванням. Виконувати їх потрібно щодня. Тривалість курсу не обмежена. Після кесаревого можна тільки через півроку, так як можуть сприяти розбіжності швів.
Масаж
Грамотно зроблений, він нормалізує обмін речовин, покращує кровообіг, допомагає швидкому відновленню організму, а найголовніше — коригує вага і фігуру. Його можна використовувати вже через місяць після природних пологів і через 3 — після кесаревого розтину. Оптимальний варіант — масажний кабінет та професійний підхід до справи. Але при відсутності такої можливості можна провести процедуру самостійно, подивившись це відео. Базові руху — легкі, толчкообразние кругові і пилкоподібні погладжування. Основні місця для опрацювання — живіт і стегна (методика виконання).
Обгортання
Коли лохії припиняться, обов’язково займіться обгортаннями, які відмінно впораються з розтяжками і целюлітом. Агресивні суміші (з перцем, імбиром, гірчицею, бодягою) не використовувати, а от медова, глиняна, шоколадна пасти допоможуть розслабитися, і прискорити процес схуднення.
Косметика
Є спеціальні засоби для корекції фігури після пологів: від Helan (Італія), лінійка Linea Mamma, а також Firming Body Cream від Maternea (Болгарія). Звичайні антицелюлітні креми і гелі краще поки не використовувати.
Якщо після закінчення року, незважаючи на всі вжиті заходи, схуднути не вдається, треба пройти обстеження: можливо, проблема в якесь захворювання, яке потребує лікування. Якщо все буде в нормі, лікар може направити вас на пластичну корекцію фігури. Після пологів жінки нерідко звертаються до класичної або лапароскопічної абдомінопластики, миниабдоминопластике. Головне — не впадати у відчай і не відступати від наміченої мети.
