Поради при прохудении
Якщо ви вирішили позбавитися від зайвої ваги, то незайвим буде мати уявлення про те, як виглядає меню безмолочної дієти:
Сніданок: яєчня-глазунья з овочами. Коктейль з бананового пюре і соєвого молока, чашка чаю або кави.
Обід: бульйон або суп з риби або курячого філе, помідори і шпинат у вигляді салату, персик, чай з лимоном.
Вечеря: котлета з ментая з яйцем, запечена картопля, салат з овочів, бажано зелених, сік натуральний.
Для перекусу зупиніть свій вибір на горіхи, сухофрукти, свіжі фрукти.
Дотримуватися такої дієти можна 7-14 днів, за цей час можна побачити результат. Збільшувати проміжок не зовсім бажано, тому що саме з молоком і молочними продуктами в організм потрапляє велика частина корисних речовин, зокрема кальцій.
