Дихальна гімнастика бодіфлекс для схуднення живота
Бодіфлекс — найпопулярніші дихальні вправи для схуднення живота. Цей комплекс був розроблений Чайлдерст Грір. Він поєднує в собі дихальну техніку і певні вправи з йоги. В результаті вийшла дуже ефективна гімнастика для схуднення проблемних ділянок без виснажливих навантажень.
Суть гімнастики в тому, що вона сприяє збільшенню кількості в організмі вуглекислого газу, в результаті надходить кисень відокремлюється від гемоглобіну. Після цього потік крові доставляє цей кисень у місце, де на даний момент напружені м’язи. Це і сприяє запуску процесів, що розщеплюють жирові клітини.
Чим більш глибоко ми дихаємо, тим ефективніше худнемо. Завдяки регулярним тренуванням можна поліпшити дихання, схуднути і нормалізувати стан організму в цілому.
Тепер перейдемо до самого комплексу.
