Салат зі спаржі, огірків і перцю
Інгредієнти:
Приготування: Кількість інгредієнтів залежить від вашого смаку. Огірки, перець і цибулю ріжемо соломкою, спаржу брусочками довжиною 1,5-3 см. В окремому посуді змішуємо соус, оцет і олії, заливаємо сумішшю салат, перемішуємо, зверху посипаємо жменькою кунжуту. Швидко, смачно, просто!
А ось скільки калорій в наступному рецепті, ні за що не здогадаєтеся! Всього лише 15!
Спаржа тушкована з овочами
Інгредієнти:
Приготування: Всі складові (крім спаржі) шаткуємо, відправляємо в каструлю або сотейник. Спаржу ріжемо кубиками або брусочками (як вам більше подобається) і кидаємо слідом. Додаємо води і тушкуємо на повільному вогні приблизно 20-25 хвилин.
Ну і наостанок потрібно обов’язково згадати класичний салат зі спаржі по-корейськи з морквою. Рецепт спеціально для любителів магазинного салату, т. к. максимально наближений до нього за складом.
