Калорійність спаржі по-корейськи, з чого її роблять

Салат зі спаржі по-корейськи з морквою

Інгредієнти:

  • Замоченная соєве спаржа – 200 г
  • Морква – 2 шт. середнього розміру
  • Часник – 3-4 зубчики
  • Рослинне масло – 100 мл
  • Сіль – 1 ст. л.
  • Цукор – 1 ст. л.
  • Рисовий оцет (можна замінити винним) – 5 ст. л.
  • Чорний і червоний перець за смаком
  • Приготування: спаржу нарізаємо на брусочки. Моркву тремо на крупній тертці або на спеціальній, для моркви по-корейськи, потім гарненько мнемо руками до появи соку. Часник пропускаємо через часникодавку. Все це змішуємо.

    Потім в іншу посудину наливаємо олію, додаємо цукор, сіль, перець. Ставимо на вогонь, доводимо до кипіння, додаємо оцет. Потім знімаємо з вогню, заливаємо цією заправкою овочі, перемішуємо. Залишаємо остигати, а потім прибираємо в холодильник на пару годин. Смакота виходить незвичайна! Приємного апетиту!

    Дивіться також  Калорійність голландського сиру, його користь і шкоду для здоров'я