Вправи для постави для дітей молодше 4 років
Вправи для постави дітям 3-4 років повинні виконуватися у вигляді гри. Вони можуть бути наступними:
- Ходьба по мотузці, розташованої по підлозі, наче канатохідця.
- Нехай малюк повзає по підлозі під натягнутою мотузкою.
- Вправа «крокодил». Малюкові потрібно лягти на живіт на підлогу, витягнути вперед руки. Потім нехай підніме голову плавно вгору, при цьому прогинаючи поперек і не відриваючи від підлоги рук. Плавно поверніться у вихідне положення. Вправу потрібно повторити кілька разів.
- Вправа «дроворуб». Малюкові потрібно виконувати нахили, ніби він рубає дрова.
Для того щоб постава до малюка формувалася правильно, корисні такі види спорту, як плавання, волейбол, баскетбол. Також рекомендується кожні пару годин проводити невеликі фізкультхвилинки.
Комплекс вправ для дітей з порушенням постави краще всього виконувати через або за годину до прийому їжі вранці або ввечері.
