Плюси і мінуси
Переваги:
- простота методу;
- можливість схуднути без дієт і інтенсивних тренувань;
- робота над конкретним проблемним місцем — животом, талією, боками;
- це розробка дипломованого лікаря, що викликає довіру;
- побіжне поліпшення травлення;
- полегшення деяких захворювань;
- виконання в домашніх умовах — не потрібні колективні тренування і особистий тренер;
- рушник є в кожному будинку, так що не потрібно витрачати гроші на придбання спеціального інвентарю.
Недоліки:
- наявність протипоказань;
- підходить не всім;
- серед побічних ефектів — сильні болі в спині;
- сантиметри з талії і жир з живота йдуть повільно;
- багато медики виступають проти цього методу.
Рекомендуємо: «4 причини, чому не йде жир з живота».
Техніка виконання
Ті, хто все-таки зважився на схуднення з допомогою рушники, повинні уважно вивчити техніку вправи. Його потрібно правильно виконувати, щоб домогтися результатів. Можливо, ті, кому так і не вдалося зменшити талію за допомогою валика, допускали помилки, які загрожують болями в спині і відсутністю ефекту.
