Місце алкоголю в раціоні харчування
В ідеалі, ніякого алкоголю в раціоні живлення бути не повинно. Але якщо вибирати по калорійності, то найменший вміст калорій серед алкогольних напоїв у пива.
Взагалі, принцип розподілу калорій в спиртному залежить від фортеці. Чим міцніший алкоголь, тим більше калорій буде містити він.
Але вся проблема в тому, що невеликий вміст калорій компенсується кількістю випитого пива, тому що чоловіки не люблять задовольнятися малим. До того ж, алкоголь збуджує апетит, а закуски до пива у вигляді чіпсів, сухариків і сушених морепродуктів відносяться до категорії заборонених продуктів для людини на дієті.
Ще одна небезпека пива в тому, що воно містить достатню кількість фітоестрогенів – аналога жіночих гормонів. Тому у завзятих любителів пива можна спостерігати ожиріння за жіночим типом.
Кращий спосіб уникнути цього – виключити спиртне повністю зі свого раціону.
