Амортизація
Для бігу потрібно обов’язково вибирати добре амортизуючі кросівки. Це дозволяє мінімізувати ударне навантаження під час тренування, яка позначається не тільки на стопі, але і висловлюється у всьому тілі. На сьогоднішній день практично у кожного виробника є своя унікальна технологія амортизаційної системи: Boost — у Adidas, Wave — у Mizuno, Gel — у Asics і т. д.
Кросівки для бігу в залежності від зон розподілу амортизації поділяються на такі групи:
- амортизація тільки в п’ятці;
- і в п’яті і в носінні;
- по всій поверхні підошви.
І ось тут саме час записатися на прийом до ортопеда. Навіть якщо у вас немає (з вашої точки зору) ніяких відхилень по цій частині, все-таки порадьтеся з фахівцем. Тільки він оцінить вашу стопу професійним поглядом і порадить, з якою саме амортизацією з вищеперелічених вам краще вибрати взуття.
Тільки спортсмени можуть обходити стороною цю характеристику, так як у них голеностопы натреновані і можуть витримати великі навантаження. Всі інші повинні однозначно вибирати кросівки з максимальною амортизацією — гелі, скелетоны, бустер і вэйвы.
