Як вибрати кросівки для бігу: критерії, характеристики, рейтинг

Корисні поради, як вибрати кросівки для бігу: познайомтеся з критеріями та основними технічними характеристиками. Рейтинг та огляд зорієнтують вас в моделях. Ранкова пробіжка — гарантія гарного настрою на весь день і відмінна профілактика зайвої ваги.

Розмір

Один з найбільш складних критеріїв. Приходите ви в магазин зі своїм 42-м розміром, а там переважно закордонні моделі, і у кожного виробника своя розмірна таблиця з національними метриками типу US, RU, Euro, CM і т. д. Розібратися у всіх цих цифрах часом не можуть навіть самі продавці-консультанти. Що ж робити? Вихід один — міряти до тих пір, поки не знайдете оптимальний варіант.

Якщо ви щодня густо пробігаєте більше 10 км або тренування проходять в горах, беріть модель з великим запасом: приблизно на розмір більше. Якщо займаєтеся в звичайній місцевості, то все одно невелике додаткове простір залишатися має: раптом ноги отекут, або потрібно буде вставити чіп, або взимку доведеться надягати вовняну шкарпетку — причин, щоб залишити «запаску», може бути величезна кількість. Ніколи не беріть подібну взуття впритул, інакше травматизація пальців, п’яти і нігтьових пластин вам забезпечена.

При примірці обов’язково походіть по залу: кросівки хоч і повинні бути трохи більше вашого розміру, але ви повинні відчувати себе в них комфортно.

Дивіться також  Як схуднути за 10 днів: рекомендації дієтологів, кращі дієти, вправи