Особливості
Зумба відрізняється від інших танців тим, що спочатку призначена саме для схуднення і є сумішшю латиноамериканських ритмів і фітнесу. Крім цього, вона має характерні особливості:
- простота рухів, освоїти які під силу всім;
- спортивна хореографія, повторювана за інструктором, забезпечує ефективну тренування всіх частин тіла;
- велика кількість підпрограм, розроблених для різних категорій населення (дітей, людей віком або з обмеженими можливостями) та адаптованих під їх інтереси (водна зумбі, з гантелями, з елементами стьопа і т. д.);
- інтенсивний темп занять здатний спалювати до 900 ккал в годину — таких результатів не дає жодна інша тренування;
- в якості музичного супроводу використовуються латинські ритми, екзотичні мелодії Африки і Боллівуда, хіп-хоп, танго, бэллидэнс та ін.
На сьогоднішній день зумба є досить великим рухом у фітнес-індустрії. За останніми даними, по всьому світу нею захоплюється понад 15 млн осіб.
