Протипоказання
Зумба — не тільки запальний танець, але і активний вид спорту, який має певні протипоказання:
- проблеми з суглобами, патології кісткових тканин;
- недавня операція;
- важкі психічні розлади;
- вагітність;
- післяпологовий період (близько півроку);
- гіпертонія;
- загострення респіраторних захворювань;
- сильна задишка, туберкульоз;
- серйозні хвороби серцево-судинної системи;
- варикоз і інші проблеми з венами;
- патології головного мозку.
Зовсім відмовлятися від зумбі не потрібно навіть в разі наявності однієї з протипоказань. Необхідно пройти обстеження та проконсультуватися з лікарем і інструктором. Можливо, з різноманіття програм вам підберуть полегшений варіант.
Зумба — єдиний танець, який був створений спеціально як фітнес-програма, чим і пояснюється висока ефективність схуднення після курсу занять.
Рекомендуємо: «Східні танці для схуднення».
