Солодощі
Напевно, не відкриємо Америку, розповівши вам, що цукор – це перший продукт, який краще не їсти, щоб схуднути. В солодощах багато порожніх калорій, які не приносять організмові рівним рахунком ніякої користі. Зате в жир все це відкладається на раз-два-три. Тому настійно рекомендуємо виключити з раціону тортики, кексики, печиво, пляцки, цукерки та інші подібні ласощі. Чай і каву краще пити без цукру. Якщо без солодощів зовсім ніяк – перейдіть на корисні ласощі: мармелад, зефір, фруктові чіпси, мед. Крім того, в інтернеті повно рецептів десертів, які готуються без цукру, масла і навіть борошна. Візьміть на озброєння – і буде вам щастя!
Хлібобулочні вироби
У будь випічці, як це не прикро, міститься дуже багато калорій. Саме тому хліб займає почесне місце в списку продуктів, що не варто їсти, щоб схуднути. Особливо якщо він приготовлений на дріжджах, які порушують мікрофлору кишечнику, тим самим негативно впливаючи на обмінні процеси в організмі.
