Молочні продукти з великим відсотком жирності
Так-так, деяка молочка входить в розряд продуктів «що не треба їсти, щоб схуднути». Зовсім від неї відмовлятися ні в якому разі не можна – організму молочні продукти обов’язково потрібні. Але ряжанка варто віддати перевагу кефір, жирного молока – нежирне, а сметані, в якій «ложка стоїть» – несолодкий йогурт.
Горіхи
Так само, як і в попередньому пункті, – добре, але в міру. Горіхи дуже корисні для організму, але надзвичайно калорійні, тому їх потрібно вживати в обмежених кількостях. Не більше 5-10 штук в день і строго до обіду – інакше ризикуєте набрати кілька зайвих кілограмів на таких «полезностях».
Жирне м’ясо і риба
Ви все правильно розумієте: у список того, що не можна їсти, щоб схуднути, потрапляють тільки жирні сорти. Зовсім обмежувати м’ясо і рибу – основні джерела білка – не варто, але краще вибирати більш нежирні сорти. Приміром, телятину, кролятину, курячу грудку, з риби – щуку, тріску. Смажити всю цю смакоту теж не варто — готуйте на пару або запікайте в духовці. Буде смачно, не сумнівайтеся!
