Різноманітні соуси магазинні
Сюди ж входить головний ворог стрункої фігури – майонез і, як це ні дивно, кетчупи. Тому що склад більшості з них – це справжня таблиця Менделєєва: консерванти, барвники, смакові добавки і наш “улюблений” цукор. Все це негативно впливає на ШКТ і роботу печінки, що позначається не тільки на фігурі, але і на зовнішньому вигляді в цілому. Тому навіть самі низькокалорійні страви, политі магазинними соусами, перестануть бути корисними при схудненні. Ми рекомендуємо готувати соуси самостійно.
Солодкі напої, газовані напої, пакетовані соки
Дивно – як напої можуть входити в список того, що не треба їсти, щоб схуднути? Хіба в рідині може бути багато калорій? Ще й як може! У деяких магазинних напоях міститься просто забійна доза цукру, за рахунок чого калорійність склянки такої рідини порівнянна з калорійністю тарілки салату. При цьому салат принесе вам відчуття насичення, а склянку газованої води – немає. Радимо готувати компоти і соки самостійно. Спробуйте також ввести в раціон смузі – це шалено смачно і неймовірно корисно!
