Напівфабрикати всіх мастей
Теж займають почесне місце в списку того, що не є, щоб схуднути. По-перше, практично не існує готових котлет без цукру і солі. А по-друге, неможливо гарантувати, що виробник включив до складу саме те, що написано на упаковці.
Білий рис
Більшість з нас вважають цей продукт малокалорійним і дуже корисним. Але насправді білий рис – це багаторазово оброблена крупа, в якої не залишилося нічого, крім крохмалю. А він, у свою чергу, сприяє набору зайвої ваги. Тому сміливо вносимо білий рис у перелік того, що можна їсти при дієті для схуднення, і замінюємо його на, скажімо, бурий. Він не менш смачний, але набагато більш корисний!
Картопля
Мабуть, самий сумний пункт нашого списку. Хто з нас не любить смажену картопельку або ніжне пюре з молоком і маслом? Але робити нічого: якщо хочете стати стрункішою – про таких стравах доведеться забути. Картопля містить багато крохмалю, що сприяє набору зайвої ваги. Зрідка можна балувати себе печеною картопелькою – готуйте її у фользі, прямо в шкірці, так буде набагато корисніше.
