Побутова активність
Лише трохи збільшивши свою повсякденну активність, ви можете добитися кращого механізму витрачання калорій. Більше гуляйте пішки разом з малюком, виконуйте свої домашні обов’язки – це не тільки необхідно, але ще й корисно в плані схуднення.
Правильне харчування
Це дуже важливий момент в тому, як прибрати живіт і боки після кесаревого. Правильне і збалансоване харчування допоможе підтримати як фігуру, так і здоров’я. Постарайтеся не переїдати, їсти часто і невеликими порціями. Рекомендується виключити з раціону цукор, жирне, копчене, різну випічку. Ці продукти не несуть ніякої користі малюкові, а ось вони псують фігуру достатньо. Замініть їх більш корисними і правильними, і вже незабаром ви помітите результати.
Якщо ви годує мама, ні в якому разі не моріть себе голодом, інакше у вас просто пропаде молоко. На цей час ніяких жорстких дієт. Крім того врахуйте, що незміцнілий організм малюка може відреагувати на алергію на будь-який продукт з нашого звичного раціону, тому обов’язково стежте за його реакцією.
