Як схуднути на 2 кг: 8 способів з покроковим планом дій

Спосіб 1. Очищення

Якщо схуднути потрібно дуже терміново — буквально за добу, майте на увазі, що доведеться набратися терпіння і вам, і вашому організму. Для здоров’я такі експрес-методики даром не проходять, тому потрібно бути впевненими, що проблем з нирками, печінкою та шлунком немає. Адже саме на них ляже вся навантаження в ці 24 години. Очищення кишечника і виведення зайвої рідини якраз і дасть той ефект, до якого ви прагнете.

Докладний план дій

Для початку підберіть рецепт клізми. Кишечник добре прочищають касторове і оливкова олії, сіль з лимонним соком, марганцівка, трави (ромашка аптечна, чистотіл, звіробій, шавлія), харчова сода. Як варіант — ефективні і зручні міні-клізми, які випускаються у формі ректальних свічок, їх можна купити в аптеці (Микролакс, Пейдолакс, Нормакол, Норгалакс).

Знайдіть проносне — це можуть бути Лавакол, Фортранс, Магнезія, Полісорб та інші засоби, які у всіх на слуху. Підберіть діуретик — Фуросемід, Верошпірон, Індапамід.

Напередодні після 18.00 нічого не їсти. Вранці встати раніше, годині о 6.00. Випити проносне, згідно інструкції. Зробити клізму. Смиренно чекати реакції організму.

Після того, як кишечник прочистится, можна з’їсти що-небудь низькокалорійне і бажано з легким проносним або сечогінним ефектом. Це можуть бути:

• 200 г кавуна/дині;
• 1 зелене яблуко;
• 100 г пасти з сухофруктів (кураги, чорносливу та інжиру, перебитих в блендері);
• 100 г салату «Щітка».

І обов’язково випити зелений чай, кефір, або буряковий/кавуновий сік.

Протягом дня:

П’єте вибраний діуретик, згідно інструкції.

В обід повторюєте раціон сніданку.

Жодних перекусів.

Замість вечері — склянка кефіру або зелений чай.

Обов’язково потрібно випити не менше 3 літрів чистої води. В останній раз — в 17.00.

Не сидіть і не лежите, незважаючи на слабкість і постійні набіги на туалет. В обов’язковому порядку весь день потрібно провести в русі: прибирати, гуляти, робити зарядку, танцювати.

Ввечері можете зважуватися: якщо все зроблено правильно, за день ви 100% схуднете на 2 кг.

Якщо вихідний не передбачається і потрібно терміново скинути ці кілограми за ніч, використовуйте Фортранс. Вечеря — о 16.00, далі до 19.00 випиваєте 2-3 склянки чистої води і о сьомій вечора влаштовуєте очищення кишечника. 1 упаковка порошку препарату розводиться у літрі води, випивають невеликими порціями протягом години незадовго до сну. Вранці потрібно встати о 05.00 і повторити всі ці дії на голодний шлунок.

О 8 годині ранку можна повноцінно снідати, але спочатку не забудьте зважитися і надіти улюблені джинси, які тепер напевно застегнутся.

Мінуси способу:

• потрібен вихідний день;
• можна серйозно посадити нирки;
• серед побічних ефектів — серйозні і тривалі кишкові розлади.