Спосіб 8. Комплексна програма
І останній спосіб — нормалізувати спосіб життя. Це саме вірне рішення, яке і здоров’я поправить, і буде сприяти спочатку зниження, а потім стабілізації ваги. З такою програмою хтось зуміє домогтися бажаного за тиждень, а хто-то за місяць. Все залежить від індивідуальних особливостей: віку, метаболізму та стану здоров’я.
Як скласти програму:
З цих 8 способів позбавитися від 2 зайвих кг кожен може підібрати програму дій під свої потреби і терміни. На чому б ви не зупинилися, завжди пам’ятайте про мотивацію: вона повинна працювати цілодобово, незалежно від тривалості схуднення. Без неї процес може розтягнутися на довгі тижні, і результату ви так і не отримаєте.
