Способи схуднення
Розвантажувальні дні
Багато тих, що худнуть люблять влаштовувати бананові розвантажувальні дні:
- класичний: по 1 банану на 5 прийомів їжі;
- з кефіром: до класичного меню розвантажувального дня додається 1 л 1%-го кефіру (можна з додаванням кориці);
- з зеленим чаєм: кефір замінюється чашкою зеленого натурального чаю без цукру і молока (можна з корицею, лимоном або імбиром);
- з сиром: + 0,5 кг знежиреного сиру;
- з яблуками: за день з’їсти 3 банана і 3 зелених яблука, чергуючи їх між собою;
- на коктейлі: кожен з 5 прийомів їжі випивають склянку жиросжигающего бананового коктейлю (з кефіром, наприклад).
Результати — втрата від 0,5 кг до 1,5 кг, а також хороша чищення кишечника, позбавлення від токсинів і зайвої рідини. Влаштовувати можна не частіше 1 рази в тиждень, бажано в один і той же день (наприклад, суботу) протягом 1-2 місяців.
Детальніше про організацію розвантажувальних днів на банані читайте на цій сторінці.
