Причини захворювання
Найчастіше остеохондроз шийного відділу не є самостійною хворобою і виникає в силу певних причин. До останніх відносяться наступні:
- генетична схильність;
- сидячий спосіб життя з недотриманням правильної постави;
- нестача в щоденному раціоні важливих вітамінів і мінералів;
- відсутність фізичної активності;
Ця патологія нерідко стає наслідком регулярних механічних поштовхів, які можливі у спортсменів або у водіїв при їзді.
Також бувають випадки, коли остеохондроз шийного відділу є наслідком хвороб нирок, шлунка, печінки і навіть слабкого імунітету.
Вправи з Шишонину від остеохондрозу: показання
Олександром Юрійовичем Шишониным був розроблений комплекс вправ, направлений на лікування і профілактику, як остеохондрозу шийного відділу, так і інших проблем з шиєю.
Показання до виконання даної гімнастики, на думку її автора, такі:
- недостатнє постачання мозку кров’ю;
- біль в області шиї;
- підвищений артеріальний тиск;
- гіпертонічна хвороба;
- запаморочення.
Також до показаннями до виконання відносяться симптоми такого роду:
- хронічна втома;
- сонливість або, навпаки, проблеми зі сном;
- погіршення пам’яті та уваги.
Врахуйте також, що вправи мають ряд протипоказань, при яких їх можна виконувати:
- гострі інфекційні та запальні захворювання, що супроводжуються підвищеною температурою тіла;
- загострення остеохондрозу або будь-яких інших хронічних захворювань, які супроводжуються сильним болем;
- наявність кровотеч.
Доктор вважає, що прості вправи допоможуть впоратися з багатьма проблемами, покращують загальне самопочуття і повернуть м’язам шиї тонус. Кожне з вправ опрацьовує певну групу м’язів. Всі вони були розроблені з урахуванням існуючих анатомічних характеристик шийного відділу.
