Що отримуємо, коли качаємо прес вдома?
Головний профіт — це, звичайно, рельєф, кубики і смужки на правильних місцях. Але вправи на прес корисні не тільки цим. Ось ще кілька бонусів, які принесуть вам регулярні тренування:
- Вправи на прес можна використовувати в якості ранкової зарядки. Тіло ваше відразу ж прокинеться, прийде в тонус і отримає заряд бадьорості, якого вистачить на весь робочий день.
- Ви зможете скоротити раціон: коли м’язи преса прийдуть в тонус, вони будуть підтримувати шлунок, не даючи йому розтягуватися. А це, в свою чергу, природним чином знизить апетит. І надалі вам буде потрібно менше їжі, щоб відчути себе ситим. І користь, і економія!
- Не доведеться витрачати гроші на спортзал — якщо робити все правильно, ефект буде не гірше, ніж від занять з тренером. Головне — заздалегідь вивчити, як накачати прес в домашніх умовах, і втілити все це в життя.
