Другий тиждень
Понеділок
- Обід: 200 грам вареного або смаженого м’яса, пучок листя салату.
- Вечеря: два яйця, будь-яку кількість салатного листя, апельсин або грейпфрут.
Вівторок
- Обід: 200 г вареного або смаженого м’яса, листя салату в будь-якій кількості.
- Вечеря: два зварених круто яйця, апельсин або грейпфрут, необмежену кількість листя салату.
Середа
- Обід: 200 грам позбавленого жиру відвареного або смаженого м’яса крім яловичини.
- Обід: грейпфрут, апельсин, два крутих яйця, будь-яку кількість салатного листя.
Четвер
- Обід: два зварених некруто яйця, 50 грам нежирного сиру, 150 грам відварених овочів.
- Вечеря: два варених яйця
П’ятниця
- Обід: 250 г відвареної або смаженої риби.
- Вечеря: Два зварених круто яйця.
Субота
- Обід. 200 грамів смаженого або вареного м’яса, апельсин або грейпфрут, помідор.
- Вечеря: 200-250 грамів фруктового салату.
Неділя
- Обід: 200-25 – грам відвареної або смаженої курки без шкірки, будь-один вид відварених овочів у будь-якій кількості, помідор, грейпфрут, апельсин.
- Вечеря: 150 грам відвареного або смаженого нежирного м’яса крім баранини, помідор, апельсин або грейпфрут.
