Де худнути
Худнути можна в домашніх умовах. Якщо власних сил не вистачає, зате є фінансова можливість, багато відправляються в салон. У вкрай важких ситуаціях за допомогою звертаються до лікарів. Подивимося, які саме способи пропонують ці три напрямки.
Домашні засоби
З одного боку, це найпростіші способи схуднення: пити достатню кількість води, влаштовувати розвантажувальні дні, бігати вранці, робити зарядку, чистити організм клізмами. З іншого, часом вони вимагають неймовірної сили волі та неабиякого здоров’я. Вони небезпечні ще й тим, що без рекомендацій фахівців допускаються помилки, які згодом можуть закінчитися ускладненнями.
Які методики можна випробувати самостійно:
- практично всі авторські: ведення щоденника з Шичко, содою і перекисом за Неумывакину, вправа з рушником по Фукуцудзи та інші;
- дієти, розвантажувальні дні і все, що стосується харчування;
- зарядка, пробіжка, домашні тренажери, комплекси вправ;
- медичні препарати, що продаються без рецепта (переважно Бади);
- одяг для схуднення (термо-, стягуюча, коригуючий білизна);
- очищення організму;
- антицелюлітні обгортання і ванни;
- тейпування;
- народні рецепти;
- дихальні гімнастики;
- косметичні засоби від целюліту.
Здається, що найлегший з домашніх способів — прийом Бадів. Випив таблетку або коктейль і чекай, коли зайві кілограми почнуть танути. Це найбільша помилка. По-перше, це загрожує побічними ефектами і такими ускладненнями, що в результаті можна опинитися на лікарняному ліжку. По-друге, не всі знають, що без нормалізації харчування і рухової активності ці кошти майже не працюють. Так що все одно доведеться зайнятися спортом і переглянути раціон.
